Giảm sốc thiết vị bếp
Chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi: Những điều cần biết
11-05-2023 17:09:58 | Thiểu năng tuần hoàn não

Tình trạng đột ngột chóng mặt, buồn nôn rất thường gặp trong đời sống cộng đồng. Ai cũng gặp ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, ở một số người, tình trạng này diễn ra liên tục thực sự là một bệnh lý. Những thông tin dưới đây sẽ cho thêm kiến thức về bệnh lý này, nguyên nhân cũng như cách chữa trị, phòng ngừa.

1. Chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi là bệnh gì?

Đau đầu chóng mặt buồn nôn là những triệu chứng rất phổ biến và đôi khi xảy ra đồng thời với nhau. Khi cả 3 vấn đề xuất hiện cùng lúc, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, mất thăng bằng, đi không vững, thậm chí bị giảm thính lực và ù tai, từ đó khó tập trung vào công việc và thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Thông thường, đau đầu, chóng mặt và buồn nôn sẽ hết sau khi cơ thể được nghỉ ngơi mà không gây ra hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên trong một số trường hợp triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa không thay đổi hoặc thuyên giảm theo tư thế, nghỉ ngơi mà có chiều hướng tăng nặng thì cần nghĩ đến bệnh lý nguy hiểm hơn về thần kinh: nhồi máu não, tăng huyết áp khẩn cấp hoặc cấp cứu, xuất huyết não...Trong trường hợp này người bệnh nên được thăm khám càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân cụ thể, giúp việc điều trị đạt kết quả tối ưu

2. Nguyên nhân gây bệnh?

1.1. Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn thương khu vực tai trong và não khiến cơ thể mất khả năng kiểm soát cân bằng, bệnh làm cho người bệnh thường xuyên bị chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo… gây khó chịu. Rối loạn tiền đình cũng có thể do các yếu tố di truyền và môi trường.

Thiếu máu não là nguyên nhân gây chóng mặt, đau đầu, buồn nôn

1.2. Do say nắng, say tàu xe

Khi xe chuyển động làm cơ thể chúng ta khó giữ thăng bằng dẫn đến hiện tượng say tàu xe với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn.

1.3. Do sự thay đổi thời tiết

Với những người sức đề kháng kém khi thời tiết thay đổi thất thường, đặc biệt là lúc giao mùa sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không thích ứng kịp gây ra sốt, đau đầu, chóng mặt.

1.4. Do tác dụng phụ của thuốc

Trong khi đang dùng thuốc điều trị bệnh mà bạn có dấu hiệu đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn thì nguyên nhân gây ra có thể là do tác dụng phụ của thuốc.

1.5. Do thiểu năng tuần hoàn não

Đây là bệnh lý do lưu lượng máu lên não không đủ khiến cho lượng oxy và các dưỡng chất cung cấp cho sự hoạt động bình thường của não cũng bị giảm.

Nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não là do xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ, do các cục máu đông hay các bệnh về tim và thiếu máu…

Thiểu năng tuần hoàn não có triệu chứng chủ yếu là đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ…

Chóng mặt tiền đình

1.6. Nguyên nhân khác

  • Mất nước.
  • Tiêu thụ nhiều chất kích thích.
  • Hạ đường huyết.
  • Nhức đầu, buồn nôn khi mới mang thai.
  • Hạ natri máu.
  • Chứng đau nửa đầu migraine.
  • Nhức đầu, buồn nôn do căng thẳng.
  • Chấn thương đầu.
  • Viêm màng não hoặc viêm não.
  • Đột quỵ gây nhức đầu, buồn nôn kèm triệu chứng khác về thần kinh.
  • Khối u não cũng gây nhức đầu, buồn nôn.

3. Bệnh này có nguy hiểm không?

Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi là tình trạng mà bất kỳ ai trong số chúng ta cũng gặp phải ít nhất 1 lần trong đời. Đây là những phản ứng bình thường của cơ thể. Chính vì thế, dù là người cao tuổi, trung niên, thanh niên hay trẻ em đều có thể bắt gặp. Nhất là khi chúng ta làm việc với tần suất cao, áp lực lớn và không nghỉ ngơi điều độ.

Nhưng nếu các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, khó thở, mệt mỏi kéo dài trong nhiều ngày, diễn ra thường xuyên thì bạn nên cẩn thận. Bởi đó có thể là hồi chuông cảnh báo các căn bệnh ác tính mà chúng ta không hề hay biết. Nếu bạn đã sử dụng các loại thuốc giảm đau, thuốc tăng cường tuần hoàn máu não, thuốc ổn định huyết áp mà không thấy đỡ thì cần phải đi khám chuyên khoa càng sớm càng tốt.

Ngay khi có các triệu chứng kể trên, người bệnh rất muốn biết bị đau đầu thì uống thuốc gì hiệu quả. Đa phần người bệnh sẽ tự ý ra hiệu thuốc và mua vài viên giảm đau mà không cần tới đơn thuốc của bác sĩ. Nhưng về lâu dài thì đây không phải cách điều trị bệnh hiệu quả. 

Người bệnh nên theo dõi xem các cơn đau có kéo dài lâu không; đau ở đâu (đỉnh đầu, sau gáy, nửa đầu hay cả hai bên); tình trạng hoa mắt chóng mặt có xảy ra thường xuyên hay không; có khó thở hay thở có dốc không; có các biểu hiện lạ nào kèm theo không. Tốt nhất, nếu có điều kiện, bạn nên sắp xếp thời gian để đi khám bệnh. Bác sĩ sẽ kịp thời chẩn đoán được bệnh tình của bạn và có hướng điều trị đúng đắn.

4. Cách điều trị

Để điều trị đau đầu buồn nôn, trước tiên cần tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì. Tùy theo yếu tố làm khởi phát cơn đau đầu mà bác sĩ lâm sàng sẽ tư vấn cho người bệnh giải pháp điều trị phù hợp.

4.1. Tránh thay đổi tư thế quá đột ngột và quá nhanh

Bất cứ lúc nào cũng luôn ghi nhớ không được thay đổi tư thế đột ngột một cách nhanh chóng. Cụ thể là khi chuyển từ tư thế nằm để ngồi dậy, đứng dậy hay xoay đầu, cúi và ngửa đầu cũng phải thực hiện từ tốn, chậm rãi. Tốt nhất nên nhắm mắt lại để hạn chế thị giác thu nhận những tín hiệu thay đổi không gian, giảm kích thích tiền đình. Sau khi xác lập tư thế tại vị trí mới thì từ từ mở mắt ra.

Nếu nhận thấy các cơn chóng mặt thường xảy ra lúc thức dậy thì trong giấc ngủ, nên sử dụng nhiều gối để kê đầu được ngay ngắn, nên nằm ngửa, tránh nghiêng về một bên.

Bên cạnh đó, không nên ngồi ghế xoay hay ghế có tựa đầu ngửa ra phía sau quá mức, hạn chế động tác nghiêng, cúi người quá mức như để nhặt đồ lên, thắt dây giày.

4.2. Sử dụng thuốc

Các nhóm thuốc có thể hỗ trợ điều chỉnh chóng mặt trong các cơn cấp tính cũng như thuyên giảm triệu chứng buồn nôn, nôn.

Nhóm thuốc kháng histamine chỉ nên dùng khi bệnh nhân chóng mặt dữ dội mà không thuyên giảm nhiều sau ổn định tư thế. Một số loại thuốc an thần có thể bổ sung nếu người bệnh quá kích thích, lo lắng, sợ hãi.

Tuy nhiên, các thuốc tác động trên hệ thần kinh trung ương sẽ có tác dụng phụ buồn ngủ, lừ đừ, chóng mặt khó hết hoàn toàn. Vì thế, chỉ nên dùng khi thực sự thấy cần thiết và tuân thủ liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Thịnh Tâm Khang Điều trị đau đầu, chóng mặt, buồn nôn do thiểu năng tuần hoàn não

4.3. Điều trị đau đầu buồn nôn không dùng thuốc

Với người bị đau đầu buồn nôn, việc duy trì lối sống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya cũng như hạn chế để bản thân rơi vào trạng căng thẳng để tránh đau đầu buồn nôn

Ngoài ra, người bệnh không nên hút thuốc lá cũng như theo dõi những cơn đau đầu để xác định có các loại thực phẩm nào kích thích cơn đau đầu buồn nôn hay không. Thông thường, việc dùng nhiều socola và rượu cũng có thể dẫn đến tình trạng này.

Nếu không điều trị đau đầu buồn nôn bằng thuốc, người bệnh có thể thử châm cứu, thiền, massage vùng đầu… để đỡ khó chịu.

4.4. Cải thiện triệu chứng chóng mặt buồn nôn bằng chế độ dinh dưỡng

Khi bị chóng mặt buồn nôn, bạn có thể dùng các loại thực phẩm sau nhằm góp phần giúp xoa dịu tình trạng:

  • Gừng: Gừng có thể giúp làm thuyên giảm triệu chứng buồn nôn và nôn do thai kỳ hoặc say tàu xe. Bạn có thể uống trà gừng, thêm gừng vào các bữa ăn hoặc đơn giản là ngậm một lát gừng mỏng.
  • Bạc hà: Bạc hà cũng có thể giúp bạn khắc phục cảm giác chóng mặt buồn nôn một cách hiệu quả. Khi cảm thấy choáng váng muốn nôn ói, hãy thử một tách trà bạc hà.
  • Quế: Quế cũng là một loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị buồn nôn chóng mặt hiệu quả. Mùi thơm nồng của quế sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

4.5. Bài tập luyện cho hệ tiền đình

Hiện nay, việc điều trị chóng mặt kịch phát lành tính có khuynh hướng không dùng thuốc mà áp dụng các bài tập tái lập vị trí hạt sỏi trong ống bán khuyên, giúp hệ tiền đình hồi phục và thích nghi với sự dịch chuyển trong không gian của cơ thể.

Các bài tập có thể tiến hành ngay tại phòng khám với sự hỗ trợ của các bác sĩ vật lí trị liệu hoặc người bệnh tự tập tại nhà. Nếu thực hiện đúng cách và kiên nhẫn, các triệu chứng khó chịu sẽ cải thiện đáng kể.

Chóng mặt kịch phát lành tính có thể điều trị không cần dùng thuốc

4.6. Các điều trị khác

Khi xảy ra cơn chóng mặt, cần bình tĩnh, nhắm mắt, hạn chế xoay đầu và tìm tư thế thích hợp để nghỉ ngơi. Nếu có cảm giác buồn nôn, nên kiềm nén bằng cách hít thở sâu và tập trung vào nhịp thở. Chỉ cần tuân thủ như vậy, cơn chóng mặt sẽ nhanh chóng thuyên giảm trong vài phút.

  • Không tự mình đi lại xa, làm việc nặng, leo trèo, điều khiển xe cộ hay máy móc khi bị chóng mặt. Bởi vì những việc này càng gây khởi kích cơn chóng mặt nặng nề hơn, kéo dài hơn, thậm chí có thể gây tai nạn cho chính mình cũng như người khác.
  • Giữ không gian trong phòng, lối đi thông thoáng, tránh vật dụng lộn xộn, bừa bãi. Gắn thêm thanh cầm trong bồn tắm và nhà vệ sinh.
  • Uống đủ nước mỗi ngày, chế độ dinh dưỡng cân đối, đa dạng, giàu vitamin và khoáng chất. Tránh uống cà phê, bia rượu, nước giải khát có gas.
  • Không dùng chất kích thích, hút thuốc hay tiếp xúc với khói thuốc lá.
  • Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi điều độ, suy nghĩ lạc quan. Có thói quen luyện tập thể dục thể thao phù hợp, điều độ.

5. Cách phòng ngừa buồn nôn đau đầu

Thay đổi lối sống và kết hợp các thói quen tích cực cũng có thể giúp ngăn ngừa một số nguyên nhân gây đau đầu buồn nôn. 

  • Tập thể dục: Nên duy trì luyện tập 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh nguy cơ nhiễm virus, vi khuẩn – các nguyên nhân dẫn đến đau đầu và buồn nôn. Việc tập thể dục thường xuyên cũng được chứng minh là rất có lợi cho những người bị đau nửa đầu.
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Để phòng ngừa đau đầu và buồn nôn, không nên bỏ bữa, ăn quá ít, ăn uống thiếu chất. Tốt nhất nên ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, bổ sung đa dạng các loại thực phẩm. Có thể ghi chú lại các thực phẩm ăn mỗi ngày và xác định nguyên nhân kích thích cơn đau đầu buồn nôn, từ đó hạn chế các loại thực phẩm đó.
  • Tránh các yếu tố gây đau đầu: Nếu bạn từng bị đau đầu buồn nôn do âm thanh quá lớn, ánh sáng quá chói hay do một mùi hương nào đó, tốt nhất nên tránh xa các yếu tố gây đau này.
  • Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ chất lượng, ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ giúp bạn phòng ngừa buồn nôn đau đầu. Nên cố gắng ngủ sớm và giữ cho lịch trình ngủ – thức đều đặn cùng một giờ mỗi ngày. Việc giữ cho không gian phòng ngủ được sạch, mát mẻ và yên tĩnh cũng rất quan trọng. 
  • Tránh căng thẳng: Để tránh bị buồn nôn đau đầu thì việc hạn chế stress, căng thẳng là vô cùng quan trọng. Bạn có thể nghe nhạc, thiền, tập yoga hoặc đơn giản là tắm với nước ấm để giúp đầu óc được thả lỏng và không quá lo lắng, áp lực hay căng thẳng.
  • Không để xảy ra chấn thương ở vùng đầu: Cẩn thận, hạn chế va đập, chấn thương ở vùng đầu sẽ giúp bạn phòng tránh chóng mặt đau đầu.
  • Không thay đổi tư thế đột ngột: Không cúi đầu, ngồi xuống hoặc đứng dậy quá đột ngột mà chỉ nên thực hiện thay đổi tư thế một cách chậm rãi.
  • Khám sức khỏe định kỳ: Mỗi 6 tháng/lần, nên khám sức khỏe tổng quát và đặc biệt thực hiện kiểm tra sức khỏe hệ thần kinh để sớm kịp thời phát hiện bất thường, có phác đồ điều trị phù hợp, ngăn ngừa chóng mặt buồn nôn và các bệnh lý thần kinh khác.

Để khám bệnh, quý khách vui lòng đặt trực tiếp TẠI ĐÂY hoặc VÀO ĐÂY để tham khảo sản phẩm. Hãy bảo vệ sức khỏe theo cách của bạn.

đăng ký nhận tư vấn
Giỏ Hàng 0916 893 886 Messenger Chat Zalo