Hôi miệng tuy không phải là bệnh có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng khiến người mắc phải mất tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Bệnh hôi miệng để lâu không điều trị có thể trở thành mạn tính và khó điều trị. Vậy làm thế nào để điều trị hôi miệng tại nhà hiệu quả?

1. Nguyên nhân gây ra hôi miệng

Một số nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng gồm:

• Vệ sinh răng miệng kém khiến vi khuẩn phát triển mạnh gây ra mùi hôi.
• Do mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang và viêm amidan,...
• Người bệnh có các vấn đề về răng miệng như sâu răng và viêm quanh răng,..
• Người bệnh sử dụng các loại thực phẩm gây mùi hoặc do hút thuốc lá nhiều.
• Người bệnh mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Hôi miệng gây khó chịu cho người xung quanh

2. Cách phòng tránh bệnh hôi miệng

Nếu tình trạng hôi miệng không phải do bệnh lý, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để cải thiện hơi thở của mình.

• Vệ sinh răng miệng đúng cách: Bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, tốt nhất nên đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần không quá 3 phút. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng, cạo lưỡi,... để làm sạch hoàn toàn khoang miệng, không để các tác nhân gây hôi miệng phát triển.
• Nên uống nhiều nước, súc miệng bằng nước lọc hoặc nước muối: Nước sẽ cuốn trôi phần thức ăn thừa trong khoang miệng, từ đó cải thiện tình trạng hơi thở của bạn, không để hôi miệng xuất hiện do thức ăn. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng nước muối để tăng hiệu quả sát khuẩn. Bạn không nên sử dụng nước súc miệng vì trong thành phần có chứa cồn sẽ khiến miệng bị khô và giảm tiết nước bọt.
• Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nặng mùi: Bạn nên hạn chế dùng các loại thức ăn có nhiều tinh dầu như hành, tỏi, đường, thực phẩm giàu chất béo,... vì sẽ để lại mùi rất lâu trong miệng.

3. Cách chữa hôi miệng dứt điểm tại nhà hiệu quả

Để chữa hôi miệng dứt điểm ngay tại nhà, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau:

• Dùng muối và ngò gai làm nước súc miệng: Bạn đun ngò gai với một lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 - 15 phút. Sau đó để nguội và thêm 1 chút muối để dùng làm nước súc miệng. Mỗi ngày bạn nên súc miệng 2 - 3 lần/ ngày.
• Sử dụng gừng: Gừng là loại thực phẩm có tính kháng khuẩn sẽ giúp làm hơi thở thơm tho và giúp ngăn ngừa sâu răng. Bạn có thể dùng gừng uống cùng với trà hoặc ăn cùng với chanh để làm sạch khoang miệng, diệt khuẩn và cải thiện hơi thở. Mỗi ngày bạn nên ăn 2 - 3 lát gừng mỏng và duy trì trong 1 tuần liên tục sẽ giúp hơi thở được cải thiện đáng kể.
• Ăn sữa chua sẽ giúp tạo môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn có lợi phát triển, từ đó giúp bảo vệ răng miệng và hệ tiêu hóa do sữa chua có tác dụng ức chế sản sinh hydrogen sulfide.
• Chanh: Đây là một loại quả có khả năng diệt khuẩn và giúp đánh bay mùi khó chịu ở miệng. Bạn có thể dùng nước cốt chanh và muối để súc miệng, đánh răng, chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn gây mùi khó chịu trong khoang miệng. Bạn nên dùng chanh để vệ sinh răng miệng 2 lần/ ngày sẽ giúp hơi thở được cải thiện nhanh chóng.
• Sử dụng mật ong: Mật ong cũng là một loại thực phẩm có tính kháng khuẩn vô cùng hiệu quả. Bạn có thể dùng mật ong pha với chanh và sử dụng để súc miệng hàng ngày sẽ giúp giảm hôi miệng hiệu quả.
• Rau húng chanh: Bạn nên phơi khô lá húng chanh rồi đem đi sắc thật đặc, ngậm trong miệng khoảng 5 - 7 phút. Bạn có thể sử dụng nước sắc lá húng chanh mỗi ngày để cải thiện hơi thở của mình.

Chanh, gừng, mật ong có tác dụng trong chữa hôi miệng

Tóm lại, bằng việc áp dụng những biện pháp đã nêu ở trên, bạn có thể cải thiện được hơi thở của mình, phòng ngừa hôi miệng, đem lại sự tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, những biện pháp này chỉ giúp cải thiện hôi miệng do nguyên nhân không phải bệnh lý. Trường hợp hôi miệng xảy ra do nguyên nhân bệnh lý, bạn cần đến nha sĩ để được điều trị triệt để.